瑜珈筆記 Tittibasana 螢火蟲式

禮拜一晚上Sasha課真的是我的啓發時光，在老師的帶領下很自在的完成 Tittibasana 螢火蟲式。

還記得第一次在熱流動中做到這個體位法是完全起不來的，腳一抬起屁股就跌到地上去，狼狽的以為手短的我一被子都不會成功吧！

不過在上週六熱流動中再次練習到這個螢火蟲式，要花很多很多腹肌的力量才能維持住五個呼吸，雖然辛苦但成功了！

而這禮拜一晚上順著Sasha的帶領下，縮小上背、拉開腳後側，有種很順的力量與狀態下，來到了Tittibasana，心中頓時有種頓悟的感覺...

可能是Monday Blue太過嚴重，相形之下的瑜珈練習，獲得更大的能量，以為一輩子無法做到的體位法，再三次的練習中遇見。心中頓時冒出的想法是：有時候不必強求甚麼，生命自然會帶你到對的地方，因為我對烏鴉式的熟悉，讓螢火蟲飛起不是難事；因為不強求，才能真實的感受到成功的喜悅。一個體位法、一趟一小時的練習，徹底讓在細碎小事中打轉的我釋放。