瑜伽是什麼？

是運動嗎？
今天才在研習課裡聽老師認為瑜伽並沒有達到運動的肌耐力訓練、更沒有提供心肺的訓練，所以老師認為他並不是運動。雖然在肌耐力訓練裡我認為是有的，但不可否認強度並不會比重訓來的強度高，頂多說是訓練不同的肌群。

那瑜伽到底是什麼？
呼吸法大師Tiwari曾說：「瑜伽是門古老的科學、生活的藝術。」
古時候瑜伽是種修行，而我自己覺得是個生活的法則與指引。
他從來都不該是個運動或更準確地說是墊子上的練習而已。
常常會聽到一句瑜伽人的名言「墊子上1個小時的練習，是為了走出墊子後的23小時做準備。」

但我們常常會忘記這件事情。

上禮拜在活動課裡聽到Belle老師說他自己實踐瑜伽的方式就是「好好吃、好好睡」，沒有吃好睡飽上廁所，就沒有做好自己的修行。

當下聽到覺得很有趣，後來想想這是件多不容易的事！

以前在會館練習時，每天6點下班就是趕快搭上公車、趕著7點Sally的流暢瑜伽，吃飯？等下課再說吧，然後接連兩堂課結束後，在10點回家的路上在便利商店買個牛奶果腹，結束充實練習的晚上。
現在想想也太糟糕了～
而那些工作壓力之中的人們也是，更是為了工作空腹或是加班熬夜，好好吃睡更是遙不可及的事情。

剛好現在離今年初不遠，趕上新年新希望的時段，
加上我對今年一點展望及目標都沒有，或許好好的生活會是我的新年目標。
期盼，每日能固定12點睡覺。
期盼，能成為一個選擇食物的人。
期盼，每週有一天是我的素食日。

以上，是具挑戰性的目標吧！