荒廢10日後練習

在經歷過10天的日本旅行荒廢，加上早班機的整夜沒睡好，疲倦之下決定不去上課待到晚上才開始自我練習。
10天沒有好好運用的身體有些生鏽，我從簡單的呼吸律動開始，用緩慢到不行的呼吸速度搭配身體的伸展與放鬆，慢慢解開自己的身體，在接下來的拜日式中逐漸感受到肌肉透過體位法動作被按摩,甦醒。又是一次身體解放，心靈跟隨釋放的經驗，在特別僵硬的肉身之下，感受瑜伽帶給身心靈的和平。