也是我一直在學習的課題。
上週的早晨，在忙碌的準備上班之際，不知為何沒來由地想起爸爸。
想起爸媽離婚之際，有次與爸爸晚餐，我還記得坐在日式串燒店的內側吧檯上，爸爸在跟我說著與媽媽離婚的事情，講著講著，一陣難過就開始掉起眼淚哽咽，印象裡是張眉心皺起的臉，那年我想還沒18歲實在有些年輕，加上在我有記憶以來，並沒有學習如何安慰、傾聽，在我的經驗裡，我是害怕著別人情緒的，我不知道該怎麼辦，或許那時的我有些嚇到了，就只是看著我爸爸哭。
就在這個早晨，我想起了那個場景，我突然可以感受到我爸的難過亦或是他當下的情緒，我突然的難過起來，眼淚止不住地一直掉，是遺憾也有些感受，好像時隔8年，我能感受到爸爸的情緒了。
可惜一切都無法回頭，實質上更無法彌補，我在心裡默默想著這件事，想跟我爸說，我可以感受到你了...
一直到這一年，我來來回回的做了好幾次傾聽練習，知道著這概念，卻一直沒有好好的落實，包含最近所發生的事件乃至於心態，有好多時候分不清這是該忍耐還是不需要，迷茫之際，總是翻閱到自己所寫下的反省，好好將思考重點拉回人生的課題上。
雖然不確定怎樣做才是最正確的，但一樣的提醒自己，每一次的問題，都是一個練習傾聽的機會。
當你願意聽，空間與包容就會出現。 這就是瑜珈。
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| 喉輪與心輪互相連結，在後彎動作裡，當心胸的延展空間打開了，喉嚨區域也獲得幫助與舒展 |
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